Mein lebendiger Beckenboden – Basiskurs

Beschreibung

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt im Beckenboden. Von hier aus richtest du dich auf und gestaltest dein Leben. Und: im Wurzelchakra bist du mit der Energie der Erde verbunden. In diesem Kurs findest Du zu einem tieferen Beckenboden-Bewusstsein, zu einem Beckenboden, der sowohl entspannen als auch kraftvoll halten kann, und der dir Stabilität und Sicherheit im Leben gibt. Mit dem ganzheitliche Konzept nach Sarah Lucke wendest du dich deinem Beckenboden achtsam, wohlwollend und meditativ zu. Das stärkt dein Vertrauen in dich selbst und kann körperliche Beschwerden lindern. Mit entspannenden Beckenboden-Yogaübungen, Fascial Release, Atmen und Tönen verfeinerst du deine Körperwahrnehmung. Du kommst in deiner Körpermitte zur Ruhe und entspannst.

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