Mein Beckenboden_basics – Wissen & wirksame Übungen to go

Beschreibung

Ein dreistündiger Workshop für jede Frau in jedem Alter. Was euch erwartet, ist ein informativer und anregender Mix aus Theorie und Praxis rund um den Beckenboden. Neben anatomischen und physiologischen Basics rund um Beckenboden und Blase bekommt ihr Übungen an die Hand, die euch in die Wahrnehmung führen. Du lernst deinen Beckenboden zu entspannen und sanft zu kräftigen. Alles absolut alltagstauglich. Im angenehmen Frauenkreis – Begrüßungstee inklusive.

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