Rückbildung nach der Geburt

Rückbildungskurse nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft hat Ihr Körper sich mit Hilfe von Hormonen auf die Geburt vorbereitet.

Hierbei sind das Gewebe, die Knorpelverbindungen weich geworden, das Becken wurde gedehnt.

Nach der Geburt – die eine körperliche Höchstleistung ist – sind auch viele Muskelgruppen, vor allem der Beckenboden sehr beansprucht.

Im Rückbildungskurs werden durch gezielte Übungen diese Muskeln wieder stabilisiert, der Beckenboden trainiert, sodass Ihr Körper wieder in seine „alte“ Form kommt und Sie Ihr Körpergefühl wieder erlangen.

Dies ist auch sinnvoll, um einer Blasenschwäche vorzubeugen.

Um sich für einen Kurs anzumelden, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder der Entbindungsklinik.

Auch Physiotherapiepraxen und Familienzentren bieten Kurse an.

In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Kosten dafür.

Originalfassung: Landkreis Main-Spessart, 04/2021
Überarbeitung: Amt für Jugend und Familie Regensburg, 07/2023