Hygiene in der Schwangerschaft
Duschen, Baden und Pflege
Viele Schwangere haben durch die Hormonumstellung eine sehr trockene Haut, deshalb sollten Sie nur ph-neutrale Seifen und rückfettende Cremes oder Öle verwenden.
Besonders den wachsenden Bauch und die Oberschenkel können Sie mit Weizenkeim-, Mandel- oder Babyöl eincremen.
Ein BH aus Baumwolle (ohne Bügel) ist angenehmer zu tragen. Die Bügel stützen zwar zusätzlich das zunehmende Gewicht der Brüste, drücken und schneiden aber oft unter der Brust sehr ein.
Ein entspanntes Schaumbad oder Aromaölbad kann für die Muskulatur und den Rücken sehr gut sein.
Allerdings sollte die Wassertemperatur 37 Grad nicht übersteigen.
Risikofaktoren bei zu hohen Temperaturen können sein: Kreislaufprobleme, da sich die Gefäße weiten; Krampfadern; Gefahr von frühzeitigen Wehen oder Frühgeburten
Vorsicht bei der Auswahl der Badezusätze, manche Zusatzstoffe wirken Wehen fördernd, z. B. Zimt, Nelke, Eukalyptus und einige mehr.
Bitte fragen Sie Ihre frauenärztliche Praxis oder Hebamme!
Intimpflege
Eine gute Intimpflege mit warmen Wasser ist in der Schwangerschaft ausreichend und verringert die Ansteckung mit Scheideninfektionen.
Auf Duschgels und andere Präparate sollte verzichtet werden, um den natürlichen Schutzmantel der Haut nicht zu zerstören.
Wichtig ist auch eine sorgfältige Toilettenhygiene, bei der die Reinigung immer von der Scheide zum After hin erfolgen sollte, um Analkeime nicht in die Vagina zu verschleppen.
Bei einem Verdacht auf eine Vaginalinfektion sollte besonders in der Schwangerschaft stets die frauenärztliche Praxis aufgesucht werden.
Zahnpflege
Vereinbaren Sie schon zu Beginn der Schwangerschaft einen Termin in Ihrer zahnärztlichen Praxis.
Nehmen Sie dann regelmäßig Kontrolltermine war.
Die Zahnpflege ist während der Schwangerschaft besonders wichtig.
Eine weiche Zahnbürste ist sinnvoll, um Zahnfleischbluten zu vermeiden. Denn durch die hormonelle Umstellung kommt es häufiger zu Zahnfleischbluten.
Machen Sie bei Entzündungen im Mundraum zusätzlich Spülungen mit Kamillentee.
Erbrechen greift den Zahnschmelz an. Deswegen sollten Sie direkt danach den Mund mit Wasser ausspülen, aber nicht die Zähne putzen!
Verfasser: KoKi Günzburg; Überarbeitung: Amt für Jugend und Familie Regensburg 04/2025