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SUMMARY:Kleine Wohlfühlübungen für den Winter (online)
DESCRIPTION:Einfache Atem- und Körperübungen\, sowie Achtsamkeit für uns
 ere Sinne bringen ein bisschen Licht in die kalte Jahreszeit! Unser Körpe
 r und unser Geist entspannen sich für einen Moment und wir können ganz b
 ewusst zur Ruhe kommen. Wenn wir uns auf unsere Sinne fokussieren\, erlebe
 n wir uns körperlich und das weckt Freude!\n\nWenn es uns gelingt\, unser
 en Atem ruhiger und tiefer fließen zu lassen\, beruhigt sich unser Nerven
 system. So stärken wir unsere Resilienz. Vielleicht kann die eine oder an
 dere kleine Übung zur täglichen Routine werden? Um leichter durch die du
 nkle Zeit zu kommen...\n\nLink wird vor der Veranstaltung zugeschickt.\n\n
 https://regensburger-familienapp.de/veranstaltungen/kleine-wohlfuehluebung
 en-fuer-den-winter-online
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 ungen-fuer-den-winter-online
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